လှပသွယ်လျှပြီး ကျန်းမာတဲ့ လက်ချောင်းပိုင်ရှင်လေးများ ဖြစ်စေဖို့ ...

 Introduce by Myself & How to keep your fingers and nails healthy and clean

 Hello အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါရှင့် ခု Blog ,VLog & YouTube Channel( Myanmar Arts & News Media)  လေးကနေတဆင့် ထက် သိသမျှ , လေ့လာထားသမျှနဲ့ Online ပေါ်မှာရှိတဲ့ Skin Care advisor များရဲ့ အသားအရည်ထိန်းသိမ်းနည်းများနဲ့ ဒေသအလိုက် , ရာသီအလိုက် အခြေခံသိရှိသင့်တာများနဲ့ မိမိ အသားအရည်နဲ့ သင့်တော်ကောင်မွန်တဲ့ Daily Used Brand တစ်ခုကို မည်သို့ ရွေးချယ်သင့်ပုံတွေကို ပြန်လည်ဝေမျှသွားဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်ရှင့် ။ 

ပထမဆုံး ထက်၀ေမျှပေးချင်တာကတော့ မိမိတို့ လက်သည်းလေးများကို  အသားအရည်နဲ့ အလှအပကို ကျန်းမာရေးစံံနှုန်းများနဲ့ ပြုပြင် ထိန်းသိမ်းသင့်ပုံတွေကို အကြံပြု ပြောကြားပေးမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့် ။

 အခြေခံ အဆင့်အနေနဲ့ အကြံပြုချင်တာကတော့ လက်သည်းများကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ ၎င်းသည် သင့်လက်သည်းအောက်တွင် ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

လက်သည်းများကို တည့်တည့်ဖြတ်ပါ။ ၎င်းသည် လက်သည်းများကို ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲခြင်းမှ တားဆီးရန် ကူညီပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင် ။

နူးညံ့သော emery board သို့မဟုတ် လက်သည်းဖိုင်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်လက်သည်းများကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် သတ္တုဖိုင်များကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင့်လက်သည်းများကို ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့် cuticles များထိ အမြဲ ညှပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ၊ ၎င်းသည် လက်သည်းကြမ်းပြင်ကို ပျက်စီးစေပြီး သင့်လက်သည်းများကို ပိုမိုကျိုးကြေလွယ်စေသည်။

သင့်လက်သည်းများနှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို cuticle oil သို့မဟုတ် moisturizer လိမ်းပေးပါ။ ဒါက သူတို့ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ကျန်းမာအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ပန်းကန်ဆေးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်သည်းတွေကို ရေ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့စေတဲ့ တခြားလုပ်ဆောင်မှုတွေ လုပ်တဲ့အခါ လက်အိတ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။

ကြမ်းတမ်းသော လက်သည်းဆိုးဆေးများ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း acetone-free ဖော်မြူလာများကို ရွေးချယ်ပါ။

သင့်လက်သည်းများကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာတိုင်း ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ဒါမှ သူတို့လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို အသက်ရှုနိုင်မှာပါ။

သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များ အများအပြားပါဝင်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာကို စားသုံးပါ။ ဤအစားအစာများသည် ဘိုင်အိုတင်၊ သံဓာတ်နှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော ကျန်းမာသောလက်သည်းများကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည့် အာဟာရအရင်းအမြစ်ကောင်းများဖြစ်သည်။

biotinကဲ့သို့ ဖြည့်စွက်စာသောက်ပါ။ Biotin သည် ဆံသား၊ အရေပြားနှင့် လက်သည်းများ ကျန်းမာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဘီဖြစ်ပါသည်။

သင့်လက်သည်းကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံ ပြသပါ။

အိမ်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ manicure ပြုလုပ်ခြင်းအတွက် နောက်ထပ် အကြံပြုချက်အချို့ ရှိပါတယ်။

လက်သည်းများကို ရေနွေးနွေးနှင့် ဆပ်ပြာရေတွင် မိနစ်အနည်းငယ်စိမ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး ၎င်းတို့ကို ဖိုင်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ပြုလုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

လက်သည်းဆိုးဆေးမလိမ်းမီ သင့်လက်သည်းပေါ်တွင်Base Coat အောက်ခံတစ်ထပ် ကို အရင် ဆိုးပါ ။ ၎င်းသည် သင့်လက်သည်းများကို အရောင် ညီစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး  ကွဲထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လက်သည်းဆိုးဆေး နှစ်ထပ် ဆိုးခြင်းသည် အခြေခံအားဖြင့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည် သင့်လက်သည်းများကို ပိုမိုတောက်ပပြီး အရောင်ညီစေမည်ဖြစ်သည်။

အရောင်မညီညာခြင်း အက်ကွဲကြောင်းများ ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အပေါ်ယံတစ်ထပ် Top Coat  အပြီးသတ်ပါ။

မှန်ကန်သော စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် သင့်လက်သည်းများကို ကျန်းမာစေပြီး အကောင်းဆုံးပုံပေါ်စေနိုင်သည်။

အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင် , 

လှပသွယ်လျှပြီး ကျန်းမာတဲ့ လက်ချောင်းပိုင်ရှင်များ ဖြစ်ကြပါစေလို့ ...

#HtetOoEim